Si eres de esos que utilizan su iPhone hasta altas horas de la noche, te habrás dado cuenta que el brillo de su pantalla puede ser algo incomodo, y según diversos estudios, tanta claridad va a afectar a tu cuerpo y a sus patrones de sueño.
Por eso Apple ha puesto a nuestra disposición Night Shift desde iOS 9.3, una opción para que la luminosidad de la pantalla de tu terminal tenga colores más cálidos y que afecten menos a tu organismo.
La idea detrás de Night Shift es reducir la cantidad de luz azul que emana de tu iPhone. Esta luz puede alterar tus patrones de sueño ya que engaña a tu cuerpo y le hace pensar que es la luz del día. ¿Consecuencia? Tu cuerpo deja de producir la melatonina que te ayuda a dormir.
Cómo activar Night Shift en un iPhone para dormir mucho mejor
Lo bueno de esta opción es que la activas y configuras una vez y te olvidas de ella. Te voy a contar como se hace.
1.-Vamos a Ajustes y luego a Pantalla y brillo
2.-En Pantalla y brillo accedemos a Night Shift y activamos la opción
3.-Podemos programar la hora de inicio y fin de Night Shift
